תזונה נכונה היא חלק בלתי נפרד מהצלחת האימון והרכיבה. חטיפי אנרגיה וג'לים מספקים פחמימות זמינות לגוף ומאפשרים לשמור על קצב גבוה לאורך זמן. משקאות איזוטוניים תורמים לשמירה על מאזן הנוזלים והמלחים בזמן רכיבות ממושכות, ומשקאות התאוששות מסייעים בשיקום השרירים לאחר מאמץ.
בנוסף לתזונה, ציוד האימון שתמצאו כאן – כולל רצועות התנגדות, גלילי עיסוי וציוד פונקציונלי – מאפשר לשפר את הכוח, היציבות והגמישות הנחוצים לרכיבה טובה ובטוחה יותר.
באמצעות שילוב נכון בין תזונה מותאמת אישית לכל רוכב, מעקב אחר נתוני כושר באמצעות שעוני ספורט
ומד וואטים , ניתן להשיג שיפור עקבי בביצועים ובתחושת הסיבולת.
אימון ותזונה – דלק לגוף וביצועים משופרים ברכיבה
בקטגוריית אימון ותזונה תמצאו כל מה שרוכבים צריכים כדי לשפר את הביצועים ולשמור על כושר ובריאות. כאן תגלו מגוון תוספי תזונה, חטיפי אנרגיה, ג'לים, אבקות איזוטוניות ומשקאות התאוששות שיעזרו לכם לרכוב לאורך זמן ולשמור על רמת אנרגיה אופטימלית. בנוסף, תמצאו ציוד עזר לאימונים כמו רצועות, גלילי עיסוי, מאמנים אישיים וכלי ניטור כושר. שילוב של תזונה נכונה עם שעוני ספורט , גאדג'טים ושעוני רכיבה ומכשירי התאוששות ישדרג את חוויית הרכיבה ויעזור להשיג תוצאות מהירות יותר
אבקה חלבון להתאוששות פרו רקברי בטעם וניל Sponser PRO RECOVERY
המחיר המקורי היה: ₪239.₪191המחיר הנוכחי הוא: ₪191.
אבקה להכנת משקה איזוטוני בטעם פירות Sponser Isotonic Fruit Mix
המחיר המקורי היה: ₪130.₪104המחיר הנוכחי הוא: ₪104.
אבקה להכנת משקה איזוטוני בטעם פרי הדר Sponser Isotonic Citrus
המחיר המקורי היה: ₪130.₪104המחיר הנוכחי הוא: ₪104.
אבקה להכנת משקה איזוטוני בטעם תה Sponser Isotonic Ice Tea
המחיר המקורי היה: ₪130.₪104המחיר הנוכחי הוא: ₪104.
אבקה להכנת משקה פחמימות ספונסר בטעם תפוז לימון Sponser CARBO LOADER
המחיר המקורי היה: ₪180.₪144המחיר הנוכחי הוא: ₪144.
שאלות ותשובות
ג'ל אנרגיה מספק פחמימות זמינות לעיכול מהיר במהלך רכיבה אינטנסיבית, בעוד חטיפי אנרגיה מיועדים לאספקת אנרגיה ממושכת יותר ולתחושת שובע קלה.
מומלץ לאכול ארוחה קלה כשעתיים לפני הרכיבה ולחזק עם חטיף אנרגיה או ג'ל כחצי שעה לפני תחילת האימון בהתאם לעומס הפיזי.
משקאות איזוטוניים מספקים נוזלים, מלחים ופחמימות זמינות המסייעים בשמירה על רמת אנרגיה ואיזון נוזלים בזמן מאמץ ממושך.
מומלץ לשלב משקה התאוששות עשיר בחלבון ופחמימות, לבצע מתיחות, עיסוי או שימוש בגלילי עיסוי להקלה על השרירים.
כן, תוספי תזונה ייעודיים לרוכבים יכולים לשפר סיבולת, למנוע עייפות ולספק את הוויטמינים והמינרלים שהגוף זקוק להם באימונים מאומצים.
ג'לים וחטיפי אנרגיה, משקאות איזוטוניים, משקה התאוששות, רצועות התנגדות לאימון כוח וגליל עיסוי לשחרור השרירים אחרי רכיבה.